Na ginástica, os saltos acrobáticos são feitos tanto para frente quanto para trás. No cheerleading, eles são feitos apenas para trás, mas é bom que você treine-os para frente também para ir se acostumando aos movimentos.
ATENÇÃO: JAMAIS TENTEM ISSO EM CASA OU SEM UM INSTRUTOR POR PERTO! A não ser que você já esteja muito acostumada a fazer esses movimentos, o risco de se machucar sério é bem alto. Portanto, se é uma atividade nova para você, pratique só nos treinos, ok?
Para saber mais sobre uma modalidade específica ou como realizá-la, basta clicar no nome!
GUIA ILUSTRADO DE TUMBLING
Handstand
Cartwheel (estrela)
Round-off
Back walkover
Back handspring
Front punch
Back tuck
Arabian
Full
Layout step-out
Aerial
Standing-full-twisting-layout / Double full
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