Saltos

Realizar um bom salto não é uma tarefa muito simples no cheerleading. Antes de tudo, você precisa ter muita força abdominal para poder pular alto o suficiente e esticar suas pernas o máximo possível a tempo de pousar no chão sem problemas. Antes de tudo, aprenda a maneira correta de realizar um salto. Tome como base esse vídeo:


No início, os saltos mais elaborados vão parecer quase impossíveis. Sem problemas! Quanto mais você treina, melhores eles vão ficando. Confira os dois saltos básicos mais simples, que são usados para as iniciantes aprenderem a pular da maneira certa:

Salto T



Salto X




Saltos avançados: guia ilustrado


Toe touch




Hurdler




Pike



Double hook



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